Как и чем кормить ребенка в 9 месяцев: рацион питания, примерное меню и полезные рецепты
В девятимесячном возрасте ребенок уже знаком со многими продуктами. Его рацион является достаточно разнообразным.
От того, грамотно ли организован режим питания и подобрано меню, зависит состояние здоровья и развитие малыша.
Родителям важно знать, как правильно составить рацион питания ребенка в 9 месяцев.
Особенности рациона грудничка в 9 месяцев
Рацион питания ребенка в 9 месяцев значительно отличается от того, который был 30-60 дней назад. Малыш уже попробовал многие продукты. Родители продолжают вводить в меню новые блюда. Грудное молоко либо адаптированные смеси остаются частью рациона.
Они насыщают организм витаминами и минералами, но в полной мере удовлетворить потребности малыша в сытости и необходимом количестве полезных веществ они уже не могут. Поэтому смесь или грудное молоко дают около двух раз в сутки. Основной пищей для ребенка выступает прикорм.
Рацион девятимесячных детей имеет такие особенности:
- увеличение количества потребляемой в сутки еды;
- введение в рацион твердой пищи. У малышей уже есть зубы. Потребность в перетирании всех блюд отсутствует. Твердая еда тренирует жевательный рефлекс, устраняет зуд при прорезывании зубов.
При составлении рациона нужно учитывать:
- переносимость ребенком определенных продуктов. Детский организм является очень чувствительным. На некоторые продукты у малыша может возникать аллергия в виде кожной сыпи и зуда;
- состояние желудочно-кишечного тракта. Если у ребенка имеются проблемы с органами пищеварения, то некоторые продукты могут вызывать боль в желудке, метеоризм, колики, понос, запор;
- набор веса. Если малыш плохо набирает массу тела, то его рацион должен быть более питательным, калорийным;
- сочетаемость продуктов;
- вкусовые предпочтения младенца.
Рацион грудничков и искусственников имеет определенные отличия.[ads-mob-1]
На грудном вскармливании
[ads-pc-1]Регулярное прикладывание к груди благотворно сказывается на психоэмоциональном состоянии малыша. Материнское молоко имеет уникальный состав. Полностью отказываться в девятимесячном возрасте от грудного вскармливания педиатры не советуют.Молоко укрепляет защитные силы организма, стимулирует развитие клеток головного мозга. Также оно улучшает переваривание другой пищи. Это очень важно при введении новых продуктов питания.
Грудное молоко рекомендуется давать малышу на первый завтрак и перед сном. В течение дня ребенку предлагают прикорм. Разрешается давать младенцу немного молока после основной трапезы, если в этом есть необходимость.
На искусственном вскармливании
Дети, которые находятся на искусственном питании, обычно получают прикорм раньше грудничков. Поэтому к девятимесячному возрасту их рацион является более разнообразным.
В нем уже присутствует мясо (грудничков, находящихся на прикорме с 6 месяцев, только начинают знакомить с таким продуктом). Искусственникам продолжают давать смесь. Ее предлагают утром и перед сном.
Если грудные дети получают воду из материнского молока, то искусственников следует допаивать. Разовый объем смеси для детей 9 месяцев составляет 200 мл. Это количество может незначительно меняться в зависимости от потребностей и особенностей организма.
Режим питания 9-месячного малыша
Многие девятимесячные дети уже привыкли питаться по графику. Режим кормления важен для правильного роста и развития. Если его строго придерживаться, то не возникнет проблем с пищеварительным трактом на фоне недо- либо переедания.
Также распорядок дня дисциплинирует ребенка. Малыш привыкает принимать пищу в определенное время. Поэтому проблем с кормлением у родителей обычно не возникает.[ads-mob-2]
Режим питания девятимесячных детей имеет следующие особенности:
[ads-pc-3]- сокращение кратности кормлений. Пищу такие дети получают пять раз в сутки;
- отсутствие перекусов ночью;
- увеличение перерывов между употреблением еды.
Некоторые дети в девятимесячном возрасте еще могут просить грудь ночью. Отказывать им в кормлении не рекомендуется. Возможно, малыш не наелся предыдущей порцией. Если капризность связана с недостатком внимания, то лучше предложить вместо груди воду, укачать и успокоить малыша.
Искусственники обычно ночью не перекусывают. Кормят девятимесячных детей через каждые 4 часа. Примерный режим питания малышей такого возраста приведен в таблице ниже.
| Тип кормления | Время приема пищи | Особенности питания | |
| грудничка | искусственника | ||
| Первый завтрак | 6:00 | материнское молоко | адаптированная смесь |
| Второй завтрак | 10:00 | прикорм | прикорм |
| Обед | 14:00 | прикорм | прикорм |
| Ужин | 18:00 | прикорм | прикорм |
| Поздний ужин | 22:00 | молоко | молочная смесь |
| Ночной перекус | 2:00-4:00 | молоко (по требованию) | — |
| Общее количество кормлений | 5-6 | 5 | |
Чем можно кормить ребенка: таблица разрешенных продуктов питания
Девятимесячного ребенка разрешается кормить большинством продуктов из рациона взрослых. Прикорм позволяет насытить организм витаминами, белками, минералами, полезными жирами, углеводами.
Пища должна быть здоровой и качественной. Перечень разрешенных продуктов приведен в таблице ниже.
| Категория продукта | Перечень разрешенных продуктов | Примечания |
| Овощи | Картофель, лук, кабачки, цветная капуста, тыква, зеленый горох, морковь, баклажаны, брокколи | Если малыш страдает запорами, то можно разнообразить его меню блюдами из свеклы. Норма овощей в день – 200 грамм |
| Фрукты, сухофрукты, ягоды | Зеленые яблоки, сливы, персики, абрикосы, смородина (желтая, черная), груши, бананы, сухофрукты | Если у малыша не наблюдается аллергия, то можно ввести в его рацион крыжовник. Оптимальная суточная доза фруктов, ягод, сухофруктов составляет 90-100 грамм |
| Мясо | Телятина, крольчатина, конина, свинина | Норма – 60-70 г |
| Птица | Индейка, курица | |
| Рыба | Хек, камбала, минтай | Рекомендуется отдавать предпочтение морским видам рыбы. При нормальной переносимости можно вводить в рацион лосось, судак, треску. Дневная норма равна 40 г. Рыбу разрешается давать младенцу два раза в неделю |
| Кисломолочные продукты | Кефир, йогурт, творог | Дневная норма для йогурта и кефира – 200 мл, творога – 50 г |
| Каши | Гречневая, кукурузная, овсяная, перловая, рисовая | Можно варить их на материнском молоке либо смеси. Оптимальное количество – 200 г. Козье и коровье цельное молоко девятимесячным детям лучше не давать. Такие продукты пока плохо усваиваются организмом |
| Мучные изделия | домашние сухарики, печенье, хлеб | Около 10-15 г в день |
| Зелень | петрушка, укроп | Используется в отварном виде, добавляется в каши и супы. Суточная норма – 5 г. |
| Желток | Куриное или перепелиное яйцо | Половина желтка в неделю |
| Масло | Сливочное, растительное | Норма для сливочного масла – 2,5 г, для растительного – 5 мл |
| Напитки | Кипяченая вода, соки, морсы, кисель, компот из сухофруктов |
Примерное меню
Меню девятимесячного малыша должно быть разнообразным, сбалансированным, рациональным. Новые продукты следует вводить в обеденное время. Примерное меню 9-месячного ребенка приведено в таблице ниже.
| День недели | Первый завтрак | Второй завтрак | Обед | Ужин | Второй ужин |
| Понедельник | грудное молоко либо адаптированная смесь | Овсяная каша с сухофруктами, грушевое пюре, яблочный сок | капустно-тыквенное пюре, кнели из индейки, кисель | Гречневая каша, йогурт, детское печенье | молоко матери или смесь |
| Вторник | Тыквенно-рисовая каша, сливовое пюре, морс | Картофельный суп с тефтелями из курицы, пюре из персика, компот | Овсяная каша, кефир, запеченное зеленое яблоко | ||
| Среда | Творог с изюмом, компот, детское печенье | Рыбные котлеты, овощной суп, морс, печенье | Кукурузная каша с яблоками, домашний йогурт | ||
| Четверг | Гречневая каша, творог, чернослив, ягодный морс | Мясо кролика, пюре из брокколи, хлеб, сок | Рисовая каша, кефир, детское печенье | ||
| Пятница | Кукурузная каша с грушей, пюре из персика, творог, компот | Куриный суп, грушевое пюре, ягодный морс, хлеб | Перловая каша, сухарик, йогурт | ||
| Суббота | Гречневая каша, творог, сок | Овощное рагу, мясо телятины, запеченное яблоко, морс | Овсяная каша, грушевое пюре, кефир | ||
| Воскресенье | Перловая каша, фруктовый кисель, творог | Рыбное суфле, картофельное пюре, морс, печенье | Грушевое пюре, йогурт, печенье, рисовая каша |
Рецепты полезных блюд
Еда для ребенка должна быть полезной и вкусной. Рекомендуется экспериментировать с рецептами блюд. Особенно важно заинтересовать малыша при введении нового продукта в рацион. Рецепты вкусных и полезных блюд приведены ниже в таблице.
| Название блюда | Используемые ингредиенты | Алгоритм приготовления |
| Яблочно-морковное пюре |
|
1. Яблоко и морковь промыть и очистить.
2. Отварить. 3. Измельчить в блендере. 4. Добавить смесь либо молоко. 5. Перемешать. 6. Покрошить печенье |
| Суп «Радость» |
|
1. Овощи очистить от кожуры.
2. Крупу промыть. 3. Все ингредиенты опустить в кипящую подсоленную воду. Варить до готовности. 4. Слить воду. 5. Добавить молоко. 6. Взбить блендером. |
| Творожно-мясные кнели |
|
1. Мясо с творогом измельчить в блендере.
2. Добавить яйцо, сливочное масло. 3. Посолить, перемешать. 4. Сформировать шарики. 5. Отварить на водяной бане. |
Видео по теме
Что можно давать кушать ребенку в 9-18 месяцев:
Так, рацион девятимесячного ребенка отличается разнообразием. Малыша продолжают знакомить с новым продуктами. Важно предлагать младенцу полезные и вкусные блюда. Питание в этом возрасте пятиразовое. Утром и вечером дают молоко либо смесь, а в дневные часы – прикорм.